బాత్ సమయం మరింత శాంతపరచడానికి 4 మార్గాలు

నేను నిజంగా స్నానాలు తీసుకొని ప్రేమ. శీతాకాలంలో, ఇది బహుశా నా రెండవ ఇష్టమైన సూచించే, నిద్ర తర్వాత. నా చర్మం ముడుచుకునేంతవరకు బుడగ స్నానం చేస్తాను, వెచ్చని నీటితో మంచి పుస్తకం మరియు కుర్చీని తీసుకుంటాను.

బాత్ సమయం ఒక సడలించడం కర్మ, నేను రోజు చింత మరియు ఒత్తిడిని కడగడం మరియు నా మనస్సులో మరియు నా భావాలను ద్వారా, రెండు పలాయనవాదం లో మునిగిపోతారు పేరు ఒక పవిత్ర స్థలం. మీరు మీ స్నానం సమయాన్ని పూర్తిగా సడలించడానికి వాషింగ్ నుండి కావాలనుకుంటే, నేను మీ కోసం కొన్ని చిట్కాలను పొందాను.

• 04 నుండి 01

  దీపాలు వెలిగించు

  తక్కువ దీపాలు మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని చెప్పడం కోసం ఖచ్చితంగా ఉంటాయి, అవి మూసివేయడానికి మరియు విశ్రాంతిని చేస్తాయి. దురదృష్టవశాత్తూ, ప్రతి బాత్రూమ్ ఒక మసకబారి (గనిలా, పాపం) తో వస్తుంది. సో అది అదనపు దూకుడు కాంతి బయటకు నిరోధించడం విషయానికి వస్తే, నేను కొన్ని ఉపాయాలు అభివృద్ధి చేసిన.

  నేను ఒక విషయం షవర్ కర్టెన్ దగ్గరగా ఉంది. ఇది ఖచ్చితంగా కాంతి చాలా ఉంచుతుంది మరియు నాకు లోపల మరియు భద్రత ఒక nice భావన ఇస్తుంది. నేను కొన్నిసార్లు కొవ్వొత్తిని వెలిగించి, దీపాలను ఆపివేసి, నా స్నానం సమయం జ్వాల యొక్క ఆడుకు మాత్రమే వెలిగిస్తుంది.

• 02 యొక్క 04

  ఒక సడలించడం వాసన జోడించండి

  ఇది నొప్పి మరియు ఆందోళనతో అద్భుతాలను పని చేస్తుంది. నేను నా మూడ్ అన్ని తేడా చేస్తుంది ఒక వాసన తో జాగ్రత్తగా ఎంపిక బబుల్ స్నాన లేదా స్నానపు నూనె లేకుండా అరుదుగా స్నాన పడుతుంది.

  నేను లావెండర్, బేరిపండు మరియు మల్లెల యొక్క సడలించే లక్షణాలకు ప్రాధాన్యతనిచ్చాను, కానీ మీ స్నానపు కర్మకు సరైనది అని తెలుసుకోవడానికి వివిధ సువాసాలతో మీ స్వంత పరిశోధన మరియు ప్రయోగం చేయండి (ముఖ్యమైన నూనెలను కూడా మిళితం చేయవచ్చు).

• 03 లో 04

  మెత్తగాపాడిన సంగీతాన్ని వినండి

  నేను చదివినప్పుడు సంగీతాన్ని వింటూ ముఖ్యంగా ఇష్టం లేదు (నేను తరచుగా స్నానంలో చేస్తాను), కొందరు వ్యక్తులు సంగీతాన్ని ఆపివేస్తారని తెలుస్తుంది. కాబట్టి మీ స్నానం సమయం కర్మకు సంగీతాన్ని జోడించడం అది సడలించే క్షణం చేయడానికి మరొక మార్గం.

  మృదువైన జాజ్, పరిసర ఎలక్ట్రానిక్ లేదా క్లాసికల్ స్నానంలో సడలించడానికి అన్ని ఖచ్చితమైన ఎంపికలు. వాల్యూమ్ తక్కువ ఉంచండి - కేవలం తగినంత మీరు విన్నారా - మరియు మిమ్మల్ని మీరు మరింత ప్రశాంత ప్రదేశంలోకి తీసుకోవాలి.

  విద్యుత్ మరియు నీరు మీరు ఒక ఆందోళన ఉంటే, మీరు కొనుగోలు చేయవచ్చు షవర్ సురక్షితంగా బ్లూటూత్ స్పీకర్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మీ ఖరీదైన ఐఫోన్ లేదా ఐపాడ్ కంటే స్పీకర్ నుండి నేరుగా వాల్యూమ్ను మార్చండి మరియు స్కిప్ ట్యూన్లు.

• 04 యొక్క 04

  మీకు కావలిసినంత సమయం తీసుకోండి

  స్నానం లో విశ్రాంతిని అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం, నేను అనుకుంటున్నాను, మీ సమయం పడుతుంది. ఇది ఒక ప్రత్యేకమైన క్షణం, తరలించబడలేనిది. మీ స్నానపు సమయాన్ని ప్లాన్ చేయకండి, పిల్లలు ఉన్నప్పుడు లేదా ముఖ్యమైన వ్యాపార కాల్స్ ను మీరు ఆశించినప్పుడు. అంతరాయాలు మాత్రమే మీరు మరింత ఒత్తిడికి వెళ్తున్నారు.

  నేను వ్యక్తిగతంగా ఒక గంట లేదా నిద్రవేళ ముందు స్నానం చేయాలని కోరుకుంటున్నాను, కనుక నా శరీర వేడిని పీల్చుకొని, ఒక nice గాఢమైన రాష్ట్రంలో విశ్రాంతినిస్తుంది. ఈ షెడ్యూల్ సంవత్సరాల అంతటా నిద్రలేమికి సహాయపడింది, నేను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి స్నానం చేయని సమయంలో నేను ఒక బిట్ వెర్రికి వెళ్తాను.

  కుటుంబంలోని అందరికీ ఇది మీ ప్రత్యేక సమయం అని తెలుసుకోండి. తలుపు మూసివేయండి. మీ సంగీతాన్ని ప్రారంభించండి. మీ పుస్తకం చదవండి. నువ్వు దానికి అర్హుడవు.