ఇక్కడ మీరు మంచం లో ఉన్నప్పుడు ఏమి దగ్గరగా ఉండాలి
ప్రతి బెడ్ ఒక nightstand (లేదా రెండు) అర్హురాలని మరియు ప్రతి nightstand బాగా నిద్రవేళ సులభంగా మరియు మరింత ఆనందమయం చేసే అవసరమైన తో మందులతో ఉండాలి అర్హురాలని. మీరు లేదా మీ పడక పట్టికలో ఈ క్రింది అంశాలలో ప్రతి ఒక్కటి ఉంచకుండా ఉండగా, మీ వెచ్చని, సౌకర్యవంతమైన మంచం నుండి బయట పడకుండా, అవసరమైనప్పుడు తాకినప్పుడు వారిలో ఎక్కువమంది చేతిలో ఉండటం వలన మీరు మెరుగైన సదుపాయాన్ని అభినందించారు. , మీరు కేవలం రోల్ మరియు మీ పడక సొరుగు లోకి చేరుకోవడానికి.
దీపం : చదవడానికి మరియు నిద్ర కోసం రాత్రిపూట సన్నాహాలు కోసం ఒక పడక కాంతి ఉండాలి. బాగా ఎన్నుకున్న దీపం మీ బెడ్ రూమ్కు శైలిని పెద్ద డాష్గా జతచేస్తుంది, మీ స్థలం పరిమితం అయినట్లయితే, మీ పైభాగంలోని పైభాగానికి మరియు గోడపై మౌంట్ చేయబడిన కొయ్యతో మీరు కూడా అలాగే చేయవచ్చు.
మీరు బెడ్ లో చదవాలనుకుంటే, మీ దీపం యొక్క ఎత్తు కంటే మూడు అంగుళాలు పొడవుగా ఉండే దీపం మీకు అవసరమైన చోట కాంతి ప్రకాశిస్తుంది - మీ పుస్తకంలో, మీ దృష్టిలో కాదు.
అలారం గడియారం : జీవితం యొక్క చిన్న ఆనందాలలో ఒకటి, మీ పడక గడియలో మెరుస్తున్నది, మరియు మీరు మంచం నుండి బయట ఉండటానికి ముందే రెండు గంటలు ఉందని తెలుసుకుంటారు. ప్లస్, అలారం మీరు తిరిగి ఆఫ్ డ్రిఫ్ట్ ఒకసారి హామీ, మీరు oversleep లేదు. మీరు డ్రీమ్ల్యాండ్కు దూరం కావడానికి ముందే సెట్ చేయాలని గుర్తుంచుకోండి.
క్లేయినిక్స్ : మీ పడక పట్టికలో కణజాల కాగితం యొక్క ఒక చిన్న పెట్టె అంటే "మార్లే అండ్ మి" చదివినప్పుడు మీరు నవ్వుతున్న సమ్మెలు లేదా మీ కళ్ళు సరిగ్గా ఉన్నప్పుడు క్లెనెక్స్ ను పొందడం లేదు.
పెన్ మరియు కాగితం : ఆ ముఖ్యమైన పని ప్రదర్శన కోసం ప్రేరణ తాకినప్పుడు మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు, మీరు మర్చిపోకూడదనే కల నుండి మీరు మేల్కొంటారు లేదా మీరు కిరాణా జాబితాకు జోడించాల్సిన కొన్ని విషయాలను మీరు హఠాత్తుగా ఆలోచించాలి. పక్కపక్కన కాగితం మరియు పెన్ యొక్క మరొక మంచి ఉపయోగం కృతజ్ఞతా పత్రికను ఉంచుతుంది; నిద్రించడానికి మీ కళ్ళు మూసుకుని ముందే ప్రతిరోజూ మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న మూడు విషయాలను వ్రాద్దాం.
సాన్నిహిత్యం అంశాలు : మీ మంచం కేవలం నిద్ర కోసం కాదు - ఇది ప్రేమ కోసం కూడా. మీ nightstand చెక్కులద్వారా పైకం తీసుకునే వ్యక్తి లో ఆ సన్నిహిత క్షణాలు అవసరమైన ఏ అంశాలను స్టాక్, మరియు మూడ్ మంచం బయటకు ఒక యాత్ర దారితప్పిన కాదు.
హ్యాండ్ క్రీం : నిద్రకు ముందు చేతి క్రీమ్ మీద స్మూత్, మరియు మీరు మృదువైన, సున్నితమైన చర్మంతో మేల్కొని ఉంటారు. ఇది శీతాకాలంలో చాలా ముఖ్యమైనది, పొడి ఇండోర్ గాలి తరచూ దురద, పొరలుగా ఉండే చర్మానికి దారితీస్తుంది. ఒక లావెండర్-సేన్టేడ్ క్రీమ్ మీ చర్మంపై మాత్రమే సహాయం చేయదు, మీరు నిద్రపోవటానికి సహాయపడుతుంది.
ఐ మాస్క్ : ఒక కన్ను ముసుగు కట్టడం అనేది మీకు 1940 ల నుండి ఒక ఆకర్షణీయమైన నటిగా భావిస్తుంది, ఇది వెలుపల నుండి వెలుపల లేదా ఇంకొక ప్రదేశంలో ఉన్న కాంతిని అడ్డుకునేందుకు కూడా గొప్ప మార్గం. మీరు రాత్రులు పని చేస్తే లేదా ఒక బిడ్డ యువకుడిని తగినంతగా కలిగి ఉంటే అది నాప్లో ఉన్నప్పుడు మీరు ఎన్ఎపికి సంపూర్ణంగా ఉండాలి.
ఫోన్ : ఇది నైట్మేర్స్ యొక్క అంశాలు - 9000 కాల్ చేయడానికి మీకు మార్గం లేదు అని గ్రహించటానికి మాత్రమే అక్రమంగా లేదా ధూమపానం యొక్క ధ్వనిని కదిలించడం. ఇది మీ సెల్ ఫోన్ లేదా ల్యాండ్ లైన్ అయినా, రాత్రికి సమీపంలో ఉన్న ఒక ఫోన్ను ఉంచడం అనేది భద్రతా కొలత , కానీ మీరు అనవసరంగా జాగృతం లేదు కాబట్టి రింగర్ ఆఫ్ మారడానికి సంకోచించకండి.
లిప్ ఔషధతైలం : ఎవ్వరూ ఎండిన, పెదవులతో పెరగడం లేదను. ఒక చాప్ స్టిక్ సులభ ఉంచండి మరియు మీ పెదవులు ఎల్లప్పుడూ ముద్దుపెట్టుకుంటాయి.
ఒక అదనపు ప్రత్యేక ముద్దు కోసం పిప్పరమింట్ లేదా వనిల్లా తో రుచి ఒక ఎంచుకోండి.
ఫ్లాష్లైట్ : మీ nightstand లో చెందిన మరొక భద్రతా కొలమానం. సహజ విపత్తు, విద్యుత్తు అంతరాయం లేదా ఇతర అత్యవసర సమ్మెలు, మీరు చీకటిలో పడకుండా ఉండకూడదు. అవసరమైతే క్రమానుగతంగా బ్యాటరీలను తనిఖీ చేసి, భర్తీ చేయండి.
కొవ్వొత్తి : నథింగ్ పడక పట్టికలో ఒక మినుకుమినుకుమనే కొవ్వొత్తి వంటి శృంగారం చెప్పారు. సువాసన అనేది గులాబీ, జాస్మిన్, లేదా వనిల్లా వంటి లిబిడోను కదిలించినట్లు తెలిసినట్లయితే ఇది మంచిది.
ఎమోరీ బోర్డ్ : ఎ స్నాగ్డ్ లేదా క్రాక్డ్ ఫింగర్నేయిల్ మీ స్లీప్లో గీతలు పడగలవు. కఠినమైన లేదా పదునైన అంచులు దూరంగా smoothing కోసం ఒక మేకుకు ఫైలు లేదా ఎమోరీ బోర్డు సులభ ఉంచండి.
బుక్ లేదా మేగజైన్ : మీకు ఇష్టమైన నవల, పత్రిక, లేదా మనోహరమైన వాస్తవాలకు సంబంధించిన పుస్తకము - సౌకర్యవంతమైన పలకల మధ్య పొరపాటు మరియు కొన్ని నిమిషాలు - లేదా కొన్ని గంటలు ఆనందించండి.
బిజీ టైం మరియు మంచి రాత్రి నిద్రానికి మధ్య బదిలీ చేయడానికి ఉత్తమమైన మార్గంగా బెడ్ టైం పఠనం ఒకటి.
శ్వాస నాళాలు : మార్నింగ్ శ్వాస జీవితం యొక్క ఒక వాస్తవం. మీరు మేల్కొలుపు మీద ముద్దు పెట్టుకోవాలనుకుంటే - మంచం ముందు వెల్లుల్లి తిన్నాను మరియు ఇప్పుడు అది ప్రేమకు సమయం - మీరు బ్రష్ చేసే అవకాశం ఉన్నంత వరకూ ఒక శ్వాస పుదీనా లేదా రెండు విషయాలు తాజాగా ఉంచుతాయి.
నీటి గ్లాస్ : ఎవరు 4:00 AM వద్ద నీటితో పానీయం పొందడానికి వంటగదికి మంచం మరియు ప్యాడ్ నుంచి బయటపడాలనుకుంటున్నారా? మీ పడక పట్టికలో ఒక చిన్న గాజు నీటిని ఉంచండి మరియు మీరు దాహం వేసుకున్నప్పుడు, ఉపశమనం చేతిలో ఉంటుంది.