ఇది నిద్ర సమయం వచ్చినప్పుడు, ముదురు మీ బెడ్ రూమ్, మంచి. మెలటోనిన్ యొక్క మెదడు యొక్క ఉత్పత్తిని నిరుత్సాహపరుస్తుంది, నిద్ర చక్రాన్ని నియంత్రించే బాధ్యత హార్మోన్. కానీ మీ బెడ్ రూమ్ పగటి సమయంలో కూడా చీకటిగా ఉంటే? ఇది ఒక సాధారణ సమస్య, కానీ నిర్మాణాత్మకంగా పరిష్కరించడానికి ఒక తరచూ కష్టతరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే కొన్ని కారణాలు - కొన్ని కిటికీలు, ఉత్తరాలు ఎదుర్కొంటున్న విండోస్, విండోస్ వెలుపల ఉన్న చెట్లు లేదా నిర్మాణాలు - పెద్ద పునర్నిర్మాణం లేకుండా సులభంగా పరిష్కరించబడలేదు.
కానీ నిరాశ చెందకండి: మీరు ఒక గుహను పోలి ఉండే పడకగదిలో నివసించకూడదు, మీరు మీ బడ్జెట్ను విచ్ఛిన్నం చేసి, ఒక కాంట్రాక్టర్ని నియమించుకోవాలి. కూడా gloomiest బెడ్ రూమ్ లోకి కాంతి తేగలదు అలంకరణ మాయలు ఉన్నాయి.
అదనపు లైట్ లో తీసుకురండి
మీ పడకగది తగినంత సహజ కాంతిని స్వీకరించకపోతే, అప్పుడు నీవు నీకు కాంతిని అందించాలి. కానీ మీ nightstand లో ఒక దీపం సెట్ మరియు అది పూర్తి కాల్ చేయండి. కేవలం ఒక కాంతి మూలం కలిగి మీ బెడ్ రూమ్ ఒక గగుర్పాటు ప్రదర్శన ఇవ్వడం, నీడ చాలా సృష్టిస్తుంది మరియు ఎప్పటిలాగే చీకటిగా కాంతి యొక్క లైట్ సర్కిల్ వెలుపల స్పేస్ వదిలి. బదులుగా, కనీసం రెండు, మరియు వరకు మూడు, కాంతి మూలాలు మీ గది ప్రకాశించే.
మీరు ఎల్లప్పుడూ రాత్రిపూట ఒక దీపం అవసరం లేదా మీ మంచం దగ్గర గోడకు మౌంట్ చేయబడుతుంది మరియు మీరు మీ మంచం పంచుకుంటే, మీరు ప్రతి వైపు ఒక దీపం కావాలి. ఒక సీలింగ్ అభిమానితో వీలైనంతగా ఒక పైకప్పు ఆటగాడుగా జోడించండి మరియు రెండుసార్లు లాభం పొందండి: వేడి వేసవి రాత్రులు మరియు ఒక ప్రకాశవంతమైన బెడ్ రూమ్ కోసం శీతలీకరణ గాలి మరియు మీ పడక కాంతి నుండి ఒక వికర్ణంలో, గది అంతటా ఉంచబడిన రెండవ దీపం .
అదనపు ఆసక్తి కోసం రెండవ దీపం ఒక ఫ్లోర్ దీపం చేయండి.
మీ వాల్ రంగును జ్ఞానయుక్తంగా ఎంచుకోండి
ఇది ఎదురు చూడగానే ఉంది, కానీ మీ బెడ్ రూమ్ చీకటిగా ఉంటే, తెలుపు గోడలు ఉత్తమ పరిష్కారం కాదు. తేలిక రంగు రంగులు చిన్న గదిలో పెద్దవిగా కనిపించేలా సహాయపడగలవు, అవి ఒక చీకటి గది ప్రకాశవంతమైన అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. తెలుపు మరియు ఇతర కాంతి రంగులు కాంతి ప్రతిబింబిస్తుంది ఉన్నప్పుడు ప్రకాశవంతమైన మరియు సంతోషంగా కనిపిస్తాయి, కానీ తగినంత కాంతి లేకుండా ఒక గది లో, ప్రతిబింబించేలా తగినంత కాంతి లేదు.
ఇది లేత గోడలను బూడిదరంగు, నీడ రంగులో ఉంచడానికి కారణమవుతుంది.
బదులుగా, మీ గోడలకు ఒక గొప్పగా సంతృప్త, మధ్య టోన్ పెయింట్ రంగుని ఎంచుకోండి. మీరు కావాలనుకుంటే మీరు కూడా ఒక బిట్ ప్రకాశవంతమైన వెళ్ళవచ్చు. ఒక మసక గదిలో, ప్రకాశవంతమైన రంగు తీవ్రత కోల్పోతుంది, మరియు మధ్య టోన్ రంగు కొద్దిగా ముదురు కనిపిస్తుంది. లోతైన రంగులు తేలికైన టోన్లు చేసే విధంగా ఉత్తమంగా కనిపించే ప్రతిబింబించే కాంతిపై ఆధారపడి ఉండవు మరియు నీడలను గ్రహించడం వలన, మీ బలమైన గోడలు బెడ్ రూమ్కు రంగు మరియు ఉష్ణాన్ని జోడిస్తాయి. కూల్, మూడీ, ఆకుపచ్చ, నీలం, బూడిదరంగు లేదా ఊదారంగు లోతైన రంగులు మీరు పడకగదిలో మీకు కావలసిన సడలింపు వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి ఉత్తమంగా ఉంటాయి.
అద్దాలు డబుల్ డ్యూటీ చేయండి
బెడ్ రూమ్ లో ఒక పెద్ద అద్దం తప్పనిసరిగా కాంతి స్థాయిలను తప్పనిసరిగా-రోజుకు బయలుదేరడానికి ముందు తల నుండి బొటనవేలు వరకు మీ దుస్తులను తనిఖీ చేయాలని మీరు కోరుకుంటున్నారు. చిన్న కాంతితో ఉన్న ఒక బెడ్ రూమ్ లో, అయితే, అద్దం కూడా కాంతికి ప్రతిబింబించేలా పనిచేస్తుంది, మరియు కొన్ని చీకటిని చీకటిని వేరుచేస్తుంది, స్థలానికి కొన్ని షైన్లను అందిస్తుంది. వీలైతే, మీ అద్దం విండోలో అంతటా వేలాడండి, ఇది చాలా సహజమైన కాంతి లో స్పేస్ చుట్టూ బౌన్స్ చేయటానికి అనుమతిస్తుంది.
మీ విండో కవరింగ్ షీర్ను ఉంచండి
ఒక మందపాటి బెడ్ రూమ్ లేకపోతే చాలా సహజమైన కాంతి గదిని చేరుకోలేకపోతుండటంతో భారీ డ్రేపెర్స్ లేదా విండో కవరింగ్లకు స్థలం కాదు.
బదులుగా, మీరు రాత్రిపూట గోప్యత కోసం తగ్గించవచ్చు, లేదా ఒక సాధారణం శైలి కోసం వారి స్వంత న blinds ఉపయోగించడానికి ఒక బ్లైండ్ పైగా పరిపూర్ణ దుస్తులు ఉపయోగించడానికి. బలమైన గోడలకు వ్యతిరేకంగా కొన్ని విరుద్ధంగా జోడించడానికి లేత రంగు విండో కవరింగ్లతో స్టిక్.
పరుపు మరియు ఉపకరణాలు కాంట్రాస్ట్ను జోడించాలి
ఒక చీకటి గదిలో, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే ఫర్నిచర్ మరియు ఉపకరణాలు చీకటిలో అదృశ్యమవుతాయి. మీరు మీ గోడలను ఒక సంతృప్త మధ్య టోన్ లేదా ప్రకాశవంతమైన రంగును పెయింట్ చేస్తే, మీడియం ముగింపులో ఫర్నిచర్తో విరుద్ధంగా, మరియు తెలుపు లేదా మరొక కాంతి రంగులో పరుపు మరియు ఉపకరణాలతో కాంతివంతంగా ప్రభావాన్ని పూర్తి చేయండి. ఇది గది యొక్క పరిమిత కాంతి చాలా చేస్తుంది మరియు విషయాలు ఆసక్తికరమైన ఉంచడానికి తగినంత విరుద్ధంగా ఇస్తుంది.
తక్కువ సహజ కాంతిని స్వీకరించే ఒక గది చెడు విషయాన్ని కలిగి ఉండదు-ఇది వేసవిలో చల్లగా ఉంటుంది మరియు ఆలస్యంగా నిద్రపోవాలనుకున్నప్పుడు ఆ సంతోషంగా వారాంతపు ఉదయం మీకు మెరుస్తూ సూర్యునితో నిద్రపోదు.
కానీ కాంతి లేకపోవడం ఒక ఖాళీ దిగులుగా చేయవచ్చు . పునర్నిర్మాణం ఒక ఎంపిక కాకపోతే, మీ పడకగది యొక్క ప్రకాశాన్ని పెంచుటకు బదులుగా ట్రిక్లను ప్రయత్నించండి.